Làm sao để không bị say xe và cách chống say xe hiệu quả như thế nào là câu hỏi mà rất nhiều người đặc biệt quan tâm. Bởi cảm giác mệt mỏi vì say xe quả thực khiến họ cảm thấy lo lắng và e ngại khi phải di chuyển bằng ô tô.

Say xe ô tô là hiện tượng mà nhiều người mắc phải khi di chuyển bằng phương tiện này. Theo đó, say xe là phản ứng của cơ thể khi đi ô tô, lúc này tín hiệu nhận được của tai và mắt không đồng nhất làm cho não bộ chưa kịp thích ứng và gây ra tình trạng mất cân bằng. Những biểu hiện thường thấy của người bị say xe ô tô có thể kể đến như khó thở, choáng, chóng mặt, tim đập nhanh, cảm thấy buồn nôn hay nôn, đau đầu...

Biểu hiện thường thấy của say xe là chóng mặt, buồn nôn, đau đầu...

Tuy nhiên cũng có rất nhiều người do cơ địa và sức khỏe không đáp ứng được cho việc đi xe ô tô một cách thuận lợi. Ví dụ như những người bị huyết áp, người bị bệnh liên quan đến tim mạch, tiền đình... Ngoài ra, các nhà khoa học cho rằng khi cơ thể bạn đang mệt mỏi vì đói, kiệt sức, mất ngủ thường xuyên... cũng rất dễ bị say xe khi đi ô tô. Bên cạnh đó, có không ít người bị say xe ô tô do tâm lý. Phản ứng này được giải thích là do tín hiệu thu được bởi mắt truyền đến não bộ vốn đã bị ám ảnh bởi việc say xe, từ đó khiến cho họ mặc dù chưa bước lên xe cũng đã cảm thấy cơ thể chếnh choáng, lắc lư như đang di chuyển thật sự.

Cố gắng để uống thuốc chống say xe là phương pháp cuối cùng

Thực tế, việc phải di chuyển bằng xe ô tô khiến cho những người bị say xe cảm thấy không hề dễ chịu, thậm chí là mệt mỏi và e dè, lo sợ. Thường thì mọi người sẽ uống thuốc chống say xe, tuy nhiên theo các chuyên gia của Oto.com.vn, có rất nhiều cách chống say xe hiệu quả mà chưa cần dùng đến thuốc. Hãy thử tham khảo và áp dụng một số mẹo chữa say xe hữu ích sau đây và sử dụng thuốc chống say xe như phương án cuối cùng. Bởi vì, việc sử dụng thuốc say xe vô tội vạ, không có chỉ định của bác sĩ sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

I. Một số mẹo vặt chống say xe hiệu quả

1. Chữa say xe bằng gừng tươi

Một cách chữa say xe hiệu quả theo dân gian truyền lại chính là sử dụng gừng tươi. Theo đó, trước khi lên xe khoảng 30 phút - 1 tiếng, bạn có thể uống 1 cốc nước ấm có giã thêm một chút gừng tươi. Thậm chí, trong quá trình xe chạy, bạn cũng có thể ngậm 1 vài lát gừng tươi. Theo Đông y, trong gừng tươi có vị cay, ấm và giải độc tố, từ đó sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng buồn nôn, choáng và tỉnh táo hơn. 

Tuy nhiên, cách chữa say xe này chỉ thật sự hiệu quả đối với người bị huyết áp thấp, tiền đình. Đối với những người cao huyết áp hoặc với người không thể ăn gừng tươi, có thể thái lát gừng và đưa lên mũi để ngửi hoặc đắp lên rốn để giữ ấm bụng. Hoặc bạn có thể dùng kẹo gừng trong quá trình đi xe ô tô để hạn chế tình trạng say xe.

2. Mẹo chữa say xe ô tô bằng vỏ quýt, vỏ cam

Tinh dầu trong vỏ quýt, vỏ cam cũng giúp cho những người hay bị say xe cảm thấy dễ chịu hơn. Dùng tay bóp nhẹ vỏ quýt, cam để tiết ra tinh dầu và hít nhẹ khoảng 10 lần trước khi đi xe khoảng 1 tiếng. Cẩn thận hơn, bạn cũng có thể mang theo vỏ quýt, vỏ cam để ngửi, nhằm át đi mùi xăng dầu và từ đó cảm thấy không bị buồn nôn. 

3. Cách chống say xe bằng lá trầu không

Theo chia sẻ của các bác tài nhiều năm kinh nghiệm lái xe, mẹo chữa say xe rất tốt dành cho những người bị say tàu xe chính là sử dụng lá trầu không. Bạn có thể vò nát lá trầu hoặc hơ nóng và sau đó đặt lên rốn. Lá trầu không sẽ khử tính hàn, giúp cơ thể ấm hơn, tăng tính cân bằng và ngoài ra, mùi hương của lá trầu không còn khử được mùi xăng xe 1 cách hiệu quả.

4. Chữa say xe bằng bánh mì

Cùng với lá trầu không, nhiều người bị say xe kinh niên còn truyền tai nhau về cách chống say xe hữu hiệu khác là dùng bánh mì. Ăn 1 vài lát bánh mì, ngậm hoặc để bánh mì ngang cánh mũi để ngửi trong quá trình xe chạy sẽ giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu, không bị buồn nôn.

5. Chữa say xe bằng quả cau

Thêm 1 mẹo vặt chống say xe dành cho những người hay bị nôn nao, chóng mặt, đau đầu khi đi xe ô tô chính là dùng quả cau tươi. Theo đó, bạn có thể bổ quả cau thành từng miếng nhỏ và ngậm trong miệng khi xe bắt đầu chạy.

6. Trị say xe bằng củ khoai lang

Không chỉ là thực phẩm giúp giảm cân hữu hiệu, khoai lang còn là 'thuốc' chống say xe rất hiệu nghiệm. Nhiều người đã áp dụng mẹo vặt chống say xe này và cho biết nó có tác dụng rất tốt trong việc giúp họ cảm thấy thoải mái, không bị chóng mặt, buồn nôn khi đi xe. Rửa sạch khoai lang, gọt vỏ và thái 1 vài lát, sau đó nhai sống, bạn sẽ cảm nhận được công dụng của nó.

7. Chống say xe hiệu quả bằng lá nguyệt quế

Thực tế có nhiều người không biết đến lá nguyệt quế cực kỳ hữu ích trong việc chống say xe. Theo các nhà khoa học, lá nguyệt quế giúp cho tinh thần tỉnh táo, chống say xe và đặc biệt giúp các bác tài không cảm thấy buồn ngủ khi lái xe.

8. Bấm huyệt để chữa say xe hiệu quả không cần dùng đến thuốc

Chữa say xe hiệu quả bằng cách bấm huyệt hợp cốc và huyệt nội quan

9. Chống say xe bằng thuốc dán dưới mang tai

Hiện nay, với sự phát triển của y học và công nghệ, các nhà khoa học đã phát minh ra công cụ hỗ trợ giúp người đi xe thoát khỏi tình trạng say xe mà không cần dùng đến thuốc. Đó là người bị say xe có thể hạn chế được tình trạng chóng mặt, buồn nôn bằng cách sử dụng miếng dán chống say xe ngay dưới mang tai trước khi xe khởi hành khoảng 30 phút. Miếng dán này cũng giúp cho bạn cảm thấy cân bằng, không bị rối loạn tiền đình và vững tâm lý hơn khi đi xe.

II. Làm thế nào để không bị say xe?

Làm thế nào để không bị say xe là mối quan tâm của rất nhiều người

Có rất nhiều cách để chống say xe hiệu quả, tuy nhiên những người đi xe ô tô cũng nên tham khảo 1 số kiến thức làm thế nào để không bị say xe, từ đó chủ động hơn trên mọi hành trình. Dưới đây là 1 số chú ý dành cho những người hay bị say xe:

• Người say xe nên chọn vị trí ngồi đầu xe để giảm thiểu được mức độ say xe
• Đừng để bụng đói khi đi xe, hãy ăn nhẹ trước khi xe khởi hành hoặc mang theo các đồ ăn nhẹ như bánh mì, khoai lang luộc. Ngoài ra, cần chuẩn bị thêm chai nước lọc để giúp cơ thể và tinh thần tỉnh táo hơn khi đi xe.
• Nên chủ động chuẩn bị khẩu trang để hạn chế ngửi thấy mùi xăng, dầu khi đi xe

Không sử dụng điện thoại, đọc sách báo để hạn chế tình trạng say xe

• Tốt nhất không nên sử dụng điện thoại/đọc sách báo khi đi xe. Bởi khi xe chạy, cơ thể đang cảm thấy mất cân bằng vì lắc lư, trong khi đó mắt và não bộ vẫn phải tập trung để tiếp nhận thông tin từ điện thoại/sách báo nên sẽ càng dễ xảy ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn hơn.
• Đối với những người say xe hoặc những người đang cảm thấy bị mệt, ốm, thiếu ngủ nên hạn chế nhìn cảnh vật đang lướt qua khi xe chạy.
• Hít thở sâu, giữ vững tâm lý khi xe chạy, đặc biệt khi xe phanh gấp hoặc tăng ga đột ngột. Động tác này giúp cho huyết áp ổn định, tránh tình trạng bị chao đảo, chếnh choáng dẫn đến say xe.
• Chống say xe hiệu quả bằng cách hít thở không khí bên ngoài, môi trường trong lành sẽ giúp bạn cảm thấy cân bằng và dễ chịu hơn.
• Khi đi xe, cố gắng giữ tinh thần thoải mái nhất có thể. Nếu có thể ngủ được, hãy ngủ một giấc thật sâu để rút ngắn chuyến đi và tốt cho sức khỏe hơn.
• Lời khuyên của các bác sĩ, ngoài những cách chống say xe hiệu quả trên, tốt nhất bạn hãy chăm chỉ tập thể dục và có chế độ sinh hoạt lành mạnh để có sức khỏe tốt nhất.